La familia y los rituales

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Plumas Invitadas 5 de Vida Adriana García Yo no me Contagio El Tecolote Diario

Todas las familias tenemos pequeños y grandes rituales, cosas que nos hacen únicas y de las que contamos con orgullo a otros para tengan una pequeña probada de lo que es la vida en nuestra familia.

Como ya les conté antes, yo tengo una familia integrada, la hija mayor (20 años) de mi esposo vive con nosotros y mi hija que tiene 12 también, así es que hemos tenido el reto de buscar nuevos rituales para esta nueva familia.

Los rituales permiten a las familias hacer una pequeña pausa y conectar y son asociados a toda clase de beneficios como reducir el estrés, protegernos del caos, crear vínculos. Otra característica de los rituales es que reafirman lo que somos como familia, nos definen y nos hacen únicos.

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Cuando los rituales familiares se practican de forma repetitiva, pueden incluso simplificar nuestra vida ya que proveen seguridad y coherencia a todos los miembros.

El ritual tiene el poder de transformar una rutina en algo mágico y único.

Aquí algunos ejemplos de rituales que puedes empezar a poner en práctica con tu familia:

  • Cuando todos estén en casa, salten todos a la cama y hagan un gran abrazo comunal.
  • Hacer panqueques los domingos, ¡a todos les encanta!
  • Escoge algunas canciones con las que todos sepan que ya es hora de ir a la cama.
  • Para tener conversaciones, elegir un lugar en la casa, como la sala de tv o la cocina e ir pasando una pelota a cada miembro que quiera contar algo de su día.
  • Asigna a cada miembro de la familia una tarea que hacer al prepararse para comer, así uno pondrá la mesa, otro preparará el agua, otro se encargará de servir, etc..
  • Cuando se hagan tareas de limpieza, pon música que les guste a todos, de esta manera, el trabajo se sentirá divertido.
  • Lavar los autos entre todos, los fines de semana, puede resultar una tarea muy divertida, sobre todo en días de mucho calor.
  • Busca tareas en las que toda la familia pueda colaborar, por ejemplo, pintar las paredes de una habitación.
  • Asiste a hacer voluntariado al menos un par de veces al semestre a lugares como orfanatorios o casas de asistencia para personas de la tercera edad.
  • Cuando vayan de paseo en el auto, jugar “veo, veo” o cantar.
  • Cocinar todos los lunes un mismo platillo ayuda a situar a los más pequeños en el día de la semana y promueve la seguridad.
  • Crea saludos especiales con tus hijos, a los niños les encanta ya que es una forma de reconocimiento y pertenencia.
  • Visita de manera regular lugares que a todos les gusten como parques, restaurantes o vayan a hacer caminatas a lugares que representen algo para la familia.
  • Permite que tus hijos hagan las compras de ciertas cosas, explica qué debe decir y cuánto dinero debe pagar por el producto. A los niños les encantan estas pequeñas responsabilidades ya que los hacen sentir que entran en el mundo adulto.
  • Inventa una canción especial para los cumpleaños.

Hay muchas cosas que como familia se pueden hacer para ir creando vínculos y conexiones, cada una de estas acciones demuestra pertenencia a la tribu de donde viene y permite ser reconocido por los demás miembros de esta tribu.

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Cada familia tiene la posibilidad de promover un ambiente sano, pero también divertido, en donde todos los miembros tengan espacio de expresión para mostrar sus personalidades, habilidades y para encontrar momentos de relajación, así como cumplir con deberes y responsabilidades.

¿Qué rituales practicas en tu familia?

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