La energía positiva ayuda tu salud emocional, personal y profesional

0
21
Energía-positiva-el-tecolote

La energía positiva y la felicidad son dos de los anhelos más importantes para todos, pero para muchas personas, es muy difícil conseguirlos. La vida cotidiana llevan a veces a magnificar los miedos y otras cosas, como la ansiedad y el estrés, provocan que esos anhelos se vean mas inalcanzables. 

Conoce más de la energía positiva

El método de la energía positiva ayuda cada día a más personas para descubrir sus fortalezas equilibradas. En Internet se pueden encontrar sitios enfocados en llevar a cabo esta tarea, como es el caso de IEPP. Es un método que se basa en un test de fortalezas, en las que estas aportan el perfil necesario de la psicología a utilizar; se utilizan esas fortalezas para lograr el equilibrio, y luego se miden los resultados de los ejercicios.

Este método no centra su estrategia en los malestares de la persona, sus técnicas son personalizadas y requieren de la persona, la constancia y el esfuerzo para aplicarlas, ya que de por sí sola, no es una solución mágica.

Diferencias entre una terapia convencional y una de psicología positiva

La mayoría de las terapias se basan en lo que la persona no tiene o no es, o lo que no le gusta hacer. Por el contrario, la psicología positiva, se enfoca en cosas que a la persona le encanta realizar o cuáles son las qué mejor hace. Este método ha sido probado en más de cinco mil personas, a mejorar su vida profesional y personal.

Lo que diferencia este método de otros, es que se tendrá un panorama de los pensamientos, emociones y conductas acerca de lo que es favorable o desfavorable para lograr la felicidad y un bienestar. Se puede tener a simple vista lo que se esconde detrás de los hábitos de las personas, y la unión entre lo que provoca la felicidad y lo que la persona realiza para poder acceder al bienestar.

¿En qué puede ayudar la psicología positiva?

Las personas que han trabajado con estos métodos de psicología positiva, han mejorado sus vidas en el 100% de los casos, con un índice promedio de mejora personal de un 46%, lo que garantiza la eficacia de este tipo de terapia.

La terapia de la psicología positiva tiene cinco pasos, y son los siguientes a saber:

  1. Evaluación, que mide el punto desde donde arrancará la terapia.
  2. Definición de los objetivos que se desean conseguir.
  3. Desarrollo de una estrategia adecuada para mejorar.
  4. Aplicación de las técnicas más adecuadas y probadas científicamente.
  5. Medición de los resultados de mejora que se han producido.

Para que estos métodos funcionen realmente, debe haber un compromiso por parte de las personas que lo realizan, la eficacia de la terapia funciona cuando la persona se compromete a realizar los ejercicios que la terapia le propone sesión tras sesión. Mediante este método, las personas aprenderán cuáles son sus fortalezas y cómo utilizarlas diariamente para mejorar su calidad de vida.

Con información de Grandes Medios

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here